Co robić, aby być wreszcie zażegnać problemy z bezsennością?
Chociaż często mówimy, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie chorujemy na depresję, pewnie chcemy dożyć późnego wieku. Naturalnie bardzo dużo zależy nie od nas, a od genów, lecz tak czy siak fakty są takie, że taka osoba, która dba o siebie, w dużym stopniu zwiększa swoje szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co zatem powinniśmy zrobić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli najzwyczajniej w świecie Twoja codzienna dieta będzie słaba. Odnośnie tego ciężko mieć jakieś wątpliwości. W szczególności bardzo serdecznie polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie sporo większej ilości ryb. W końcu prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – przykładowo, często spożywają ryby. I właśnie przez, choć oczywiście to nie jedyny powód, długo żyją. Podsumowując: chciałbyś żyć naprawdę długo? W takim razie lepiej się odżywiaj! Chociaż nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. więcej danych
2. zapoznaj się
3. https://ototostudio.pl
4. odwiedź stronę
5. pełna treść